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节食减肥为什么会失败?

在节食过程中,节食者不断限制自己的摄入量。长期处于节食状态, 他们经常担心食物的营养成分不够而放弃节食。当生活环境的改变使节食者放松自己 饮食抑制时,他们倾向于暴饮暴食,倾向于选择高卡路里的食物。节食者放弃自己对饮 食的限制经常发生在他们的能力和自尊受到压迫时。经常性的节食,长期来说可能导致体重的上升而不是下降。

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