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运动减肥案例【王晓敏】在最好的年华,遇到最好的自己

-83斤的女孩是独特的女孩

说起晓敏的独特,现在我还是有佩服的地方。20岁的年龄早早褪去了大城市娇贵小姐的特质,独立性很强,很会体谅和照顾别人。起初感觉可能是比较难伺候的主,实际接触下来,完全不一样。从这半年的观察,她的意志力品质极强,以后一定是一位厉害的姑娘。因为在上网络大学,每周六、周日要在网上上课,所以她周一到周五来寻正减肥中心运动,每天晚上回家。家住黄浦区,来回路上的时间大约在一个半小时到两个小时左右。就是在这样的情况下,有很多外出机会,或者有额外摄入机会的情况下,她对饮食都能够做到视而不见,能够做到不额外摄入。半年的时间相似体重的女孩子能够减掉83斤的重量,在我从事8年的减肥生涯中也是少见。

以下是几张她这一段时期的对比照,不要惊讶,因为她还没有完全达到自己的目标,还在自己努力呢。

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减肥的过程中有喜有悲,更多的是酸甜苦辣的成长

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一直以来都是惧怕镜头的,包括到现在减了83斤以后,还是这样,一拍照就紧张,脸上表露出不自然的神情,内心的强大需要时间的积淀。

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输多少贴多少,学员工作人员都一样,根本没有逃掉的余地。

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翻出这些老照片的时候,可以尽情的黑晓敏了,公园快走竟然发现了战靴。

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嘉善拓展活动,就放开玩吧,无所顾忌。

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夜游西塘,美景可以尽情欣赏,可是美食不准邂逅,还好最后可以在酒吧听现场的驻场,挺爽。

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当目标达到110的时候,就可以尽情的恋爱了。肥胖的女孩子不要害羞,什么时候都有恋爱的权利,不过形象好的时候,对方的质量才会好哦。

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晓敏算得上是美食家的感觉,当然也是吃货。电视美食节目的介绍,有好的方向都是偷偷的记着,然后约朋友们一家家光顾。昨天圣诞节,陶醉在耶里夏丽的美食和歌舞之中。

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从害怕练习力量到主动练习力量,差几步?  

其实就一步,控制自己的惰性,执行。

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运动之余逛逛IPAD的美食圈。

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越来越有球场霸主的感觉了。

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一定要学会自主配餐,减肥结束后一定要养成好的生活习惯。

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本段小结

减肥的目标越来近了,千万不能掉以轻心,因为越是接近目标体重,心理上的动力越来越小。夸赞变瘦的朋友越来越多,一定要顶住赞美的糖衣炮弹。不达目标不罢休。我们在等待着晓敏达到目标的那一天。会有一个胜利的party等待着大家的光临与见证。 


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