寻正减肥中心

上海减肥训练营哪个好?

上海减肥训练营招生注意事项,寻正减肥中心减肥活动安排。

【招生对象】

8-18岁对自身体重不满意,希望通过体育运动减肥、提高身体素质、培养运动兴趣的少儿、青少年和青年朋友。

【安全放心】

1、上海减肥训练营基地在黄兴公园,减肥夏令营24小时安全监控系统,采取全封闭形式,营员食宿全部安排在黄兴公园夏令营基地内。用餐标准为专业营养师配餐;宿舍为标准客房,配备空调、电子灭蚊设备,房间有独立卫生。

2、减肥夏令营采取小组负责制,责任心强的辅导员老师按小组全天负责监督训练、学习、生活及各种活动,实行半军事化管理。

3、以学员的自身兴趣为前提,安排多种运动减肥课程。让营员通过合理的科学的减肥方法,旅游与体育运动相结合, 旅游活动拓宽视野和知识面,放松心情孩子轻松快乐的减肥。

4、运动训练之外,有教师辅导营员课业。特色中外文化交流活动。

5、快乐享瘦减肥夏令营的课程内容主要包括运动减肥课程与体育旅游课程。

【活动安排】

1、训练时间:儿童的训练根据实际情况循序渐进的进行,初期平均每天安排4个小时的训练,日后由教练做相应的安排。

2、训练课程安排:训练将分三个内容进行,即

A:增强心肺功能减脂减重的有氧运动和轻器械循环练习

B:增强速度、肌力的趣味性户外活动;时常健身操、健身舞蹈

C:不定时的郊游活动

旅游活动,让营员在轻松欢快、多姿多彩的娱乐中掌握更多的知识,为营员提供交友、增进友谊的机会。

中外文化交流让国内营员感受不同的文化风俗,了解不同历史背景。

上海减肥训练营活动行程

6:30 起床洗漱

6:45 早餐

7:15 准备训练

7:45 趣味体育游戏分小组比赛

8:15 柔韧性训练

8:30 肌耐力训练

8:45 心肺功能训练

9:45 课业学习&假期作业

中文学习&课外知识

11:50 午餐

12:30 餐后热量消耗

13:00 午觉

14:15 中外文化交流活动

15:30 30分钟心理辅导个人魅力

16:00 搏击训练

16:30 有氧训练

18:15 晚餐

18:45 餐后热量消耗

19:00 洗澡

20:00 晚间活动、生活常识

21:30 熄灯就寝

21:45 老师巡视

【减肥训练营接待标准】

1、配餐:专业营养师针对青少年身体发育特点科学配餐,营养均衡,确保体育运动和学习的要求

2、住宿:星级住宿,双人间,独立卫生间,配备空调,电视,网络、饮水机和电子灭蚊设备

3、游泳馆:上海唯一采用臭氧消毒的游泳馆

4、篮球场:UCBA比赛篮球场馆

5、羽毛球场:多片标准羽毛球室内场地

6、足球场:国际标准足球场地,人工草皮,多片足球练习场

7、乒乓球馆:室内场地,设施崭新齐全

8、营员装备:纯棉营服两件,营帽,营包,腰包,胸卡,营员手册。


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