寻正减肥中心

减肥中心推荐:运动减肥计划

人民生活水平快速提高导致的,工作压力,频繁的应酬,各种美味的食品,让我们在无声无息中摄入了超高的热量,肥胖呈现出全年龄化。现在各种减肥方式琳琅满目,在寻正封闭式减肥中心看来,只有运动加饮食控制才是根本的减肥方式,无论是节食,还是减肥药,都是会给您的身体带来巨大损害。不只只是体重的反弹哦。如果您不能很好的坚持锻炼,不知道怎么去锻炼,不知道怎么控制饮食的,,参加寻正减肥训练营无疑是一个极好的选择。

为了您的减脂塑形,为了易瘦体质的养成,为了学习怎么去运动,怎么去安排饮食,学习怎么让自己终生的瘦,但这一切都是在您参加了寻正减肥中心以后的事,因为寻正减肥中心是有着扎实的研究基础,专业的针对亚洲人进行研究,为寻正减肥中心提供了专业的减脂塑形方式与营养方案,可以安排户外训练及周边旅游。器械全部来自于美国进口,教练都是专业的体适能教练,课程达20多种,丰富的课程是您选择的重要原因,因为您能学习更多的运动方式。营养课程的开展,更让寻正减肥中心魅力倍增。选择寻正减肥中心,就是选择了终身的好身材,期待您的到来!!

训练营根据不同的训练时间安排了阶段性的训练计划,确保营员达到 好的训练目的。以28天周期为例子

1--3天

适应阶段:本阶段是营员体能适应时期。训练营安排轻量的体能训练和初级团体课程。让营员有一个身体体能的过度,能够更好的适应以后的训练。多吃弱碱性的食物,中和排除乳酸,减少酸痛。

4--10天

正式减脂阶段:经过三天的体能适应训练,营员的身体已得到一个小幅度的提升,可进入正常的训练。训练营将安排中级的体能训练和中等消耗热量的团体课程。同时安排瑜伽课程来放松、恢复营员训练后疲惫的身体。碳水化合物比例提高,提供充足的优质蛋白质,低的脂肪,充足的水分,

11--19天

急速减脂阶段:经过前十天的身体充分磨合期,减脂的最好时间到了!在第三阶段的3天里训练营将安排大强度的体能训练和高消耗热量的团体课程。同时安排放松瑜伽帮助营员恢复体能。提供充足的优质蛋白质,多进食不饱和脂肪酸,提高智力发育,低的脂肪,充足的水分

20--25天

收身塑性阶段:此阶段主要是让营员瘦身以后松弛的皮肤能够在 短的时间内收紧,塑造美好形体。这阶段会安排身体阻力练习,加大营员的肌肉弹性,矫正身姿。团体课程:普拉提、力量瑜伽等。保证正常的每天所需要的七大营养素的需求

25--28天

放松巩固阶段:此阶段是训练营的最后一个阶段,也是训练营所有的阶段里最放松、最快乐的时期。因为在这时会看到身体卓越的变化,同时体能得到了极大幅度的提升!碳水化合物适量增加,保证良好的精神状态,巩固减肥的效果,保证正常的每天所需要的七大营养素的需求。


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