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求助网友肚子上的肉怎么减

上了三十岁应酬就多了,又缺少锻炼,发现肚子上的肉越来越多,厚厚的一层,尤其夏天来了,请求各位网友支个招,怎么减掉肚子上的肉呢,【寻正减肥班提供】

答案:问题分析:首先,要控制好热量和过多脂肪摄入,才不会有赘肉产生。其次,就是要通过时下最受欢迎的中医埋线减肥的方法有效瘦身。通过辨证选穴,然后在穴位上埋线,起到疏通经络,同时还可抑制亢进食欲和胃肠消化吸收,从而减少能量摄入。另一方面可促进体内脂肪分解达到减肥瘦身的目的。

意见建议:首先,要控制好热量和过多脂肪摄入,才不会有赘肉产生。其次,就是要通过时下最受欢迎的中医埋线减肥的方法有效瘦身。通过辨证选穴,然后在穴位上埋线,起到疏通经络,同时还可抑制亢进食欲和胃肠消化吸收,从而减少能量摄入。另一方面可促进体内脂肪分解达到减肥瘦身的目的

答案:指导意见:千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的。最 安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术。

答案:分析: 你好,体重过多一般都是食物摄入过多,尤其是脂肪油腻食物摄入过多,

意见建议:缺乏运动造成的,这种情况建议首先是控制自己的饮食,每餐八分饱,平时饿了水果替代不要吃过多的零食,其次就是加强运动了,每天半小时以上运动锻炼加速脂肪的燃烧。长期坚持可以起到效果

答案:分析: 您好,您的情况是有腹部的肥胖,那么可以适当的减肥,

意见建议:但是不建议您药物减肥,可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以用水果代替,您是从小就这么胖吗?

答案:分析: 你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

答案:你好,一般肥胖的人都不喜欢运动,所以要多运动,比如跳绳,仰卧起坐啊,跳跳舞啊,爬楼梯啊这些都行的,饮食上也要注意,现在压力很大,但是千万不可以暴饮暴食,每顿吃到七分饱就行了,早上不可以不吃,听说早上不吃反而要长胖,中午可以少吃点,晚上尽量少吃或不吃,零食必须要戒掉,不能喝碳酸饮料,喝点健康的。最后,减肥的关键要持之以恒,因为会反弹的,所以减肥绝对不是短时间的。

答案:问题分析:晚上八点到九点或者九点半期间在户外跑步,这是可以的,。

意见建议:议:一般进食后2个小时,就可以运动的,锻炼是增强体质的,不会增肥的。

答案:根据您所描述的。要想小肚子减肥最好的办法就是注意不要吃太多东西。多做运动。可以用散步代替跑步。另外也可以学学肚皮舞。或者呼啦圈。

答案:您好,快速瘦腰腹部可以采用吸脂的方法。如果您还想要丰胸的话,可以用腰腹抽取出来的脂肪颗粒填充,瘦身丰胸双效合一。建议您选择一家有资质专业的医院治疗。

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