寻正减肥中心

在寻正减肥中心的快乐的一天

在这里能让我找到自信,能让我养成良好的生活习惯。在困难的时候大家互相帮助,互相度过幸福的每一天,这里是一个大家庭,这里是寻正减肥中心

7月,我们迎来了盼望已久的暑假。两个月时间,有的同学选择旅游,有的同学选择在家复习功课,而我怀着改变自己的愿望走进上海减肥中心,开始了为期42天的全封闭减脂训练,期待打造一个全新的自己。能够改变我的人生。

我是一名普通的辽宁的中学生,但是从小时候开始,我就很胖,在参加减肥中心之前,我的身高是175,体重却达到了恐怖的200斤。这次参加寻正减肥训练营,我下定了决心,一定要减肥成功,瘦下去。

我就先介绍一下我在寻正减肥中心中的一天是怎样度过的。

早晨7:20:闹钟准时敲响,习惯了睡懒觉的我却徘徊在昨晚的美梦中不肯醒来,只想再睡一会儿,就一会儿。

"当当当”,门外的敲门声把我惊醒,会是谁呢?我极不情愿地向门口喊去,听到"赶快起床,准备出发了”,天啊,是我们的生活老师!他知道像我这样的小懒虫一定还赖在床上,所以专门敲门提醒我们起床。想起以往在家过暑假的时候,爸爸妈妈上班,我可以睡到中午再起来,现在却不行了。我以最快的速度洗漱完毕,跟随大家向训练营的室内训练基地出发。

早晨8:00: 到了训练营,等待我们的是营养丰富、搭配合理的早餐。在此之前,我们就知道减脂并不等于不吃东西,正确的饮食方法不仅不会发胖还有助于减掉脂肪。训练营为我们准备的食谱是经过营养师精心制定的,不仅荤素搭配很好,而且营养美味。

上午9:00: 减肥训练正式开始了。帅气的教练带领我们进行肌肉训练,主要是帮助增加肌肉,减少脂肪。刚进训练营时我对各种锻炼器械感兴趣极了,总想试试这个、碰碰那个,因为在电视里经常看到那些身体很有"型”的运动员秀自己的肌肉,就想象自己瘦下来,把肌肉锻炼得棒棒的是什么样子。但现在真的开始锻炼器械我知道它的"厉害”了,不仅要在教练的指导下练习,还要完成规定的运动量,因为教练说运动时选择器械是很重要的,每一种器械都有自己的用途,绝对不能喜欢什么就一直锻炼什么,那样达不到减肥的效果,因此,我们锻炼的项目都是教练根据我们的实际情况制定的,想到那些健美明星的身材,我咬着牙坚持着。

中午12:00这段时间是我们吃午饭后的时间,中午的饭菜很丰盛,大家都很喜欢吃。可不必我们在家里吃的差,好担心减不下来呀!!!教练说了,只有合理饮食才能减肥,不是让你们饿瘦的。。

吃完饭大家会自己房间休息13:00-14:30是我们午休时间。在这个时间里,大家必须好好睡个午觉才有精神迎接下午的挑战。有了上午的辛苦训练,我的午觉睡得格外香甜!

下午14:30 训练开始了。每天下午安排的运动基本都是有氧运动和核心训练,比如踏板操,有氧操,或者到户外进行训练。公园的环境非常好,虽说天气很热,但是公园的树木和湖水还是让我们心旷神怡,再加上有这些为了减肥目标共同努力的同伴们陪着,跑步也成了一件有趣的事。

晚上,教练会安排大家进行一些培训的课程。然后我们自己还有暑假作业。不会的。有我们的生活老师。看着我们做作业。

晚上10:00 睡觉的时间到了。每天十点,我们就要准时回到房间睡觉,有充足的休息才能保证明天的训练,一整天的训练有苦有乐,但我很高兴能加入到这个队伍中来,既是对我体力上的锻炼也是耐力上的测试,毕竟我们每个人未来的路还很长,有一个健康的体魄和坚毅的性格是很必要的。

关了灯,很快就要进入梦乡了,祈祷今夜能做个好梦,梦见自己减肥成功,下学期再开学的时候给身边的同学一个惊喜!


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