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寻正减肥训练营提醒:过度减肥会有哪些不良后果

每天一个苹果,医生不来找我,但是每天吃两个苹果,却让张女士提前衰老了十来年,一下进入了更年期。女性应该在55岁左右进入更年期,而更年期症状多发生在绝经前后2-3年,但现在一些40岁左右的女性,也出现了“早更”的症状,原因除了生活压力大,很大一部分就是塑身和盲目减肥。

*过度减肥导致更年期提前

仅仅35岁,到底什么样的原因提前十来年进入了“更年期”?张女士说,“满大街都是减肥广告和健身馆,让我觉得自己很胖,于是便利用午休去健身,同时为了减肥每天早晚只吃酸奶外加苹果”,但是最近张女士总觉得头晕目眩、注意力不集中、耳鸣耳塞等,同时伴有情绪烦躁,这样的状况已经持续好几个月,导致月经严重紊乱,甚至有时候根本不来。到医院检查后,结果让她很吃惊,这是由于她过度减肥导致更年期提前。

报道说,在更年期提前的女性患者中,绝大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌,易出现莫名的烦躁、失眠、月经紊乱等,最近几年来,很多工作压力不大生活优越的女性也提前进入“更年期”,而导致这部分人“早更”的原因就是过度减肥与盲目锻炼。节食减肥主要是通过控制食物的摄入量来减轻体重,虽然可以达到减肥的功效,但由于健身和运动对身体热量的消耗,人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏,不能满足机体的需要,从而破坏人体的供需平衡,导致身体虚弱、脏器衰老,很容易导致闭经。

*脂肪不足会增加生育负担

赵玲说,“早更”而衰老,是每个女性都不愿经历的可怕之事。脂肪作为人体的主要储能物质,在女性的生育阶段起到重要的供能作用,如果没有足够的脂肪储备,女性生育将对身体造成巨大负担,因此如果体脂率低于14%,人体就会减少雌激素分泌量,暂时关闭生育功能,造成闭经及不孕。如果身体长期处于这种状态,不但会对性生活、生育能力造成影响,还会引起骨质疏松。过度减肥后身体脂肪含量过低,会造成卵巢功能减退,雌激素分泌减少,月经紊乱,最终将会导致“早更”的出现。很多女性只有出现月经量少、间隔时间过

长,甚至突然停经后才熬不住赶到医院,这也往往错过延缓卵巢衰老、治疗“早更”的机会。对于更年期综合征的治疗通常采取雌激素的治疗方法,很多人认为“激素”有导致肥胖等副作用。但赵玲则指出,使用雌激素治疗的女性,身体并不会因激素治疗而肥胖,而没有接受雌激素治疗的女性,反而会出现脂肪堆积。因为没有接受雌激素治疗的女性,由于体内雌激素减少,就会出现皮肤松弛、脂肪堆积的现象。


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