寻正减肥中心

减肥训练营告诉你:想减肥?红薯燕麦助你一臂之力!

红薯燕麦两种食物,可以说是非常好的东西,比如做一个红薯燕麦粥或者来个红薯燕麦饼减肥训练营告诉你,这些东西作为食物不仅仅能使身体健康 有减肥作用

u=1711447779,1288901663&fm=23&gp=0

研究发现,每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,大概为大米的三分之一,减肥训练营是很好的低脂肪、低热能食品。而且红薯能见效地阻止糖类变为脂肪,多吃也不怕长胖。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内膨胀之后会增加你的饱腹感。由于纤维无法被消化吸收,会刺激肠道,增强蠕动,达到通便排毒的成效,让你的小肚子恢復平坦。燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感,见效控制热量的摄取,从而减轻体重。

另外这两种食物还能改善你的便秘烦恼不仅营养丰富,又能排毒减肥,这种一举两得的方式你肯定不能错过。


在线答疑

请填写您的问题,我们会在72小时之内回复


在线报名

请填写您的问题,我们会在72小时之内回复


您能减到多少?

CAN YOU REDUCED THE NUMBER?

您的身高厘米(cm)
您的体重公斤(kg)
性      别



扫描二维码