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减肥中心:用颜色来控制食欲,助你轻松减肥

很多减肥不成功的人往往是因为控制不住自己的食欲,其实减肥中心想告诉大家,一样食物之所以会让人很有食欲,颜色占了很重要的一部分。

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研究表明,红色和黄色(暖色系)是增加食欲的颜色,而蓝色和紫色(冷色系)就是相对降低食欲的颜色,如果自己一个人吃饭并且做饭,那么自己完全可以买点调色的东西,比如炒菜的时候少放点油把菜炒的黑一点,味道淡一点就好了,像黑乎乎的东西我想不容易勾起一个人的食欲来的,当然减肥是要慢慢来的,因为开始的肥胖让你把胃都吃大了,不让胃慢慢适应过来就会一直觉得饿,饿就看什么都想吃。

如果对自己更很一点就把想吃的东西尽量做的烂一点,最好整的类似猪食,应该不少人都没见过,其实就是各种论七八糟的食物放在一起加上水,这样呢每当你想起来感觉像猪食就会觉得恶心,一恶心就会减少了食欲不在那么的想吃饭,当然饥饿感还是要靠自己控制的,食物的颜色确实是挺重要的,如果你总把肉做成红烧肉那样的颜色那肯定是让你看着就流口水,实在饿的难受就在半夜的时候吃泡面,不过只能吃一包,而且不要放油料包,直接放点盐什么的吃了就算了。这样慢慢控制自己的食欲就能慢慢使自己的饭量减少了。


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