寻正减肥中心

减肥班告诉你7种无效减肥的方法

如今各种各样五花八门的减肥方法层出不穷但是寻正减肥班想告诉大家,很多减肥的方法都是没有什么效果的,以下为大家做一个详细的讲解。

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无效减肥1

只是重复使用关节,没拉动深层肌肉和内脏。→小心!关节变形、关节炎!

无效减肥2

只是流汗活动很久,呼吸不深,心跳没变快。→小心!喝个水就又胖回来!

无效减肥3

只做有氧用掉肝,缺少强度重训燃烧脂肪。→小心!燃脂和代谢力恶化!

无效减肥4

只减水份、蛋白质,假性减肥伴随饮食失衡。→小心!肥肉不瘦皮变鬆垮!

无效减肥5

只有体重稍微变轻,体脂肪、腰臀比还是高。→小心!慢性病还是缠著你!

无效减肥6

只增活动代谢燃糖,没有续增基础代谢燃脂。→小心!偶尔才动复胖率100%!

无效减肥7

只做无氧锻炼白肌,没做有氧锻练红肌耐力。→小心!局部变壮、容易饿!


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