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减肥夏令营告诉你如何用柠檬减肥

如今各种减肥方法如饮食减肥、运动减肥等各种方法层出不穷,由寻正减肥夏令营最新推出的减肥方法柠檬减肥法,对于喜欢柠檬的人群来说,可以尝试一下,效果还是不错的。接下来寻正减肥夏令营就将柠檬减肥的方法分享给大家。

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一、柠檬水减肥法:

常喝柠檬水可解油腻,使身体自我净化,清除多余脂肪,并能清除体内各种器官的废物和毒素,并能净化血液和改善血质,以及促进新陈代谢,清洁修复整个消化吸收系统,增强消化能力。对于脂肪的消耗效果极佳,而且柠檬水不但可以解渴,而且可以降低食欲,所以具有抑制不当饮食的作用,如果期间加上些简单的运动,那么效果会更好。

柠檬水的制作方法: 

鲜柠檬水汁:新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。

鲜柠檬切片:泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

干柠檬片:超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。

注意:在制作柠檬水的期间,一定要去皮,这样效果会更好。

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二、柠檬醋减肥法:

柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。

柠檬对于减肥的效果颇佳,而且对于女性来讲,还具有美容的功效,柠檬的价格也不算太高,普遍符合大众的心里价位,而且制作方法简单,对于想减肥的懒人来说,可是一个很好很实用的方法。如果大家想要了解更多有关减肥的信息,欢迎关注寻正减肥夏令营


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