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减肥夏令营告诉大家减肥后为什么会反弹

相信很多人在减肥时都遇到过这样的情况,好不容易减肥成功了,经过一段时间会发现减掉的肥肉又在慢慢的长回来,接下来减肥夏令营的小编就来和大家谈一谈减肥为何会反弹。

第一种是采用了错误的减肥方式,减去的是水分而非脂肪,只要一停并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是,不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大伤害,比如电解质紊乱等。

第二种是没达到减肥周期。脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目的,就停止减肥,殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常运动减肥都是讲究疗程的,不达到规定疗程,脂肪就会趁机反弹,使减肥的努力前功尽弃。

第三种就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸,暴饮暴食,从不运动,吸收的能量消耗不出去,怎么可能不再长胖。

因此想要减肥还是需要一个坚持的过程的,最后减肥夏令营的小编祝愿大家都可以减肥成功不反弹!


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