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减肥训练营告诉大家三种夏季健康减肥食谱

减肥对于女性来说是很热门的话题,因为女性都是爱美的,都想让自己的身材变得更好、更完美,对此,接下来寻正减肥训练营的小编就来告诉大家三种夏季健康减肥食谱

1、红枣莲子银耳羹

食材:银耳、红枣、莲子、冰糖。

具体做法:先取适量的银耳浸泡半个小时后,切成片,然后把洗干净的红枣、莲子一起放入砂锅中,加入适量的水用小火炖两个小时后,放入适量的冰糖,等到冰糖融化后就可以出锅了。

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2、辣椒毛豆炒双菇

食材:香菇、鸡腿菇、毛豆、红绿辣椒、生粉、盐、鸡精。

具体做法:先把上面的材料洗干净,把香菇和辣椒都切成块,把鸡腿菇切成片,然后在锅中加入适量的油,再放入辣椒和盐,快速炒一会捞出,再放入毛豆和盐,炒一会后加入适量的水,焖2分钟后捞出,在重新倒入油放入鸡腿菇、香菇、盐,炒一会后加适量的水,焖2分钟,再加入辣椒毛豆一起炒一下后,放入适量的鸡精,再用湿粉勾芡,炒一会就可以出锅了。

3、冬菇豆腐汤

食材:冬菇、黑木耳、金针菇、嫩豆腐、黄瓜、盐、香油。

具体做法:先把黑木耳、冬菇浸泡后洗干净,把豆腐切成片,把金针菇切去尾端后洗干净,再把黄瓜洗干净后切成片,先把豆腐放入锅中煮一会后,再加入冬菇、黑木耳、金针菇和盐稍微煮一会,在出锅前在汤中加入几片黄瓜,在淋上几滴黄油就可以了。

这就是寻正减肥训练营的三款夏季健康减肥食谱,希望大家在看过之后,可以进行一定的尝试。此外,如果大家还想了解更多有关减肥的信息,欢迎拨打寻正减肥训练营的热线电话或者前往其官网进行详细的咨询和了解。


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