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减肥训练营推荐给大家酸味减肥食谱

相信很多人都知道,酸味食品也有减肥的功效的,对此接下来寻正减肥训练营的小编就来告诉大家几种酸味减肥食谱。

1.柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实柠檬中所含的物质经过合理的调配还是十分有效的减肥物质。每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水,蜂蜜2勺,柠檬1到2片,水最好超过500毫升,切忌不能用开水,温水最好。坚持那么1个星期,你会发现,排便正常,皮肤变得白嫩,体重大概会轻2斤以上,谷类及蛋白质最好坚持每天摄入,否则可能出现身上没胸减得快。

2.西红柿

据营养学家研究测定,每人每天食用50克到100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。冬季体寒与压力是影响睡眠的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢,具有放松神经、缓解压力的作用。

3.青苹果

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,有研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。

4.橘子

橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。橘皮、橘红、橘络、橘核、橘饼、橘肉,它们都是很好的中药材。

以上就是有关酸味减肥食谱的内容介绍,希望大家在看过之后,可以对其有一个更加深入的认识和了解。此外,如果大家还想了解更多有关减肥的信息,欢迎致电寻正减肥训练营。

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