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减肥班告诉大家如何用青汁减肥

所谓青汁,是指由绿黄色蔬菜中榨出的绿色汁液。对此,接下来寻正减肥班的小编就来和大家共同探讨如何用青汁减肥。

青汁富含食物纤维、叶绿素、钙、铁,其中的食物纤维有改善便秘的功效,叶绿素则可净化血液、肠道,并排出重金属。不仅能达到减肥效果,更能补充减肥中所容易缺乏的钙、铁,提高免疫力,可说是营养满分的健康饮料。

1.甘蓝菜

青汁的代表原料,包心菜的原种。是富含维他命B1、B2、C、E、胡萝卜素、食物纤维,营养均衡的好蔬菜,微带苦涩是其特征。

2.大麦青苗

大麦与米同科,草高20到30厘米 ,在青苗时营养价值达到顶端,故将这时青的大麦称为大麦青苗。含丰富的维他命C、E、胡萝卜素、叶绿素,较没有苦涩味。

以上就是有关于青汁减肥的一些信息,希望大家在看过之后,可以觉得有所帮助。另外,如果大家还想了解更多有关于减肥的信息,欢迎致电寻正减肥班。

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