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减肥训练营告诉大家冬季有哪些温补的饮食减肥法

一说起减肥,很多人都不会感到陌生,因为这是不少人一直想要做的事情,而随着冬季的来临,人们由于寒冷纷纷又开始退缩,对此,接下来寻正减肥训练营的小编就来告诉大家冬季有哪些温补的饮食减肥法。

1.红葡萄酒

因为红葡萄酒本身就是酒,而酒就有活血暖身的作用,而且红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。所以喝葡萄酒可以改善,暖和腰肾,加速新陈代谢,有效减少身体内水分的堆积以及加快身体内脂肪的然后。

2.生姜

因为生姜的辣味成分中有姜酚,这寒意渐浓的冬季,喝杯热乎乎的姜茶,不但能保暖身子,还可以提高新陈代谢的速度,消耗体内的热量,达到减肥的效果。

3.羊肉

据分析,每100克的羊肉热量比牛肉高近一倍,而每100克羊肉的脂肪却是猪肉的一半。并且吃羊肉促进了血液循环,能有效改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状,同时还能加快体内脂肪的燃烧代谢。

4.红茶

红茶性温和,味道醇厚,对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速体内废物的排出和脂肪的燃烧。

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