寻正减肥中心

睡眠时间也会影响到减肥的效果

现如今,各种各样的减肥方法可以说是层出不穷,因此很多时候人们都会对其进行一定的尝试。要知道睡眠时间也是会影响到减肥的效果的,下面寻正减肥训练营的小编就来和大家一起看一看吧。

因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大量节约钱财,睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼,但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。

如果一个人连续两天平均只睡4个小时,那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙就会增加近一倍,而调节体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙就会相对减少。生长激素简称HGH,是人体自行分泌的一种天然激素,主要作用是促进骨骼及肌肉生长,同时亦可加速体内脂肪的燃烧。

因此如果我们想要减肥,一定要保证自己每天可以有一个充足的睡眠哦!

在线答疑

请填写您的问题,我们会在72小时之内回复


在线报名

请填写您的问题,我们会在72小时之内回复


您能减到多少?

CAN YOU REDUCED THE NUMBER?

您的身高厘米(cm)
您的体重公斤(kg)
性      别



扫描二维码