寻正减肥中心

在当前一般有哪些外用减肥法?

如今很多人为了减肥,纷纷选择采用各种方法,但是很多时候得到的效果往往不尽如人意,对此,接下来寻正减肥训练营的小编就来和大家介绍一个外用的减肥法。

1.冥想法

一整天都腻在床上,会使体内代谢功能的速度大幅度下降,让抵抗能力也大不如从前。于是摄入的所有水分和热量都会聚集在体内,毒素也因此大大增加体重,就在这无形之间上升,还会出现讨厌的水肿现象。只需要变换一种卧床的方式。闭目养神间,通过冥想的方式来给情绪低落的身体循环注入新鲜能量,在纹丝不动时坐地日行八万里。此时,你的心跳开始加速,血液循环也开始旺盛起来,身体在内部的各项代谢运动开始正常运作。

2.粗盐法

在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。

3.保鲜膜法

在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。然后把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。

4.生姜水泡澡

用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鲜膜。不过记得生姜泡澡水位不可以超过胸部。

5.咖啡粉疗法

将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。

6.狂蹬空中自行车

跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下。做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。

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