寻正减肥中心

为什么有些人会越来越胖?

其实在当前还是有很多人都是在面临的肥胖的困扰的。而有些人经过自己的努力会摆脱这样的困扰,但也有一些人会出现越来越胖的情况。那么究竟为什么有些人会越来越胖呢?对此,接下来寻正减肥训练营的小编就来和大家一起看一看相关的具体内容。

首先,我们要知道的是,熬夜并不能让人减肥,不仅会让人长胖还会让人憔悴,有研究显示,睡眠不足5小时的人比正常睡眠的人肥胖几率大两倍。但是睡眠时间并不是越多越好,睡眠如果超过8小时或者更多的,腹部脂肪的量也会比正常睡眠的人来的多。所以每天保持7个睡眠时间,对于控制体重的人来说,是最佳的。

其次,长期久坐最怕的是吃,本来长期久坐腹部和下半身就很容易堆积赘肉了,如果你这个时候再吃一些零食那么,长赘肉就是妥妥的,但是有的人由于节食或者上班无聊,就喜欢一边吃东西一边工作,这样一整天堆积下来的热量就高的惊人。

最后,节食不仅对健康没有好处,还不利于减肥。也许短期的节食能让让i看到不错的减肥效果,体重也确实是减轻了,但是你并不知道下降的是水分还是脂肪。当你节食到一定程度的时候,身体所需要的能量不够,就会开始降低自身的新陈代谢,或者开始寻求新的能量。所以当你吃跟以前相同的食物,身体就会自觉的帮你获取更多的热量,从而累积起来,那么你辛辛苦苦节食减肥的成果也就开始泡汤了。

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