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封闭式减肥总结肥胖的原因,看看你中了几箭

  很多参加封闭式减肥训练营的同学,都会有这样一个疑问,为什么上班那么累各种跑,工资没见涨,体重却一天天增加?其实原因很多,今天大家就和封闭式减肥训练营来看看,你膝盖中了几箭。

  寻正封闭式减肥训练营:上班族肥胖原因

  1.不吃早餐

  很多上班族为了能多睡一会,每天都是匆匆忙忙的上班,因而没有吃早餐,其实这样不仅不会让你,感到精神,反而影响一天的代谢。

  2.吃饭玩手机

  午餐难得休息时间,盯着手机是大多数人的选择,这样大脑无法及时感应到「饱」的信号,还可能不知不觉吃多了。

  3.下午茶

  办公室下午茶热量高,又增加的一餐,体重不增加才怪。

  4.零食不断

  办公室最多的可能就是零食了,各种小零食简直是大家的最爱,但是热量也是最高的,而且越吃越好吃,越吃越多,这样还能不胖吗?

  5.工作压力

  上班工作难免会有压力,我们要学会适当的释放这些压力,不然精神压力也会造成肥胖。

  6.熬夜

  工作长期加班熬夜,身体机能下降,代谢紊乱,容易囤积脂肪。


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