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寻正减肥夏令营——冬天怎么减肥

  冬天很多人因为天气冷而不想动,更别说减肥了,这种事情还是留到夏天吧!然而寻正减肥夏令营要说的是,现在不减肥,等到夏天你可能会胖的更厉害,然后没等夏天减完肥,又到冬天了,完全是恶性循环,再者说冬天还有衣服遮一遮,夏天可真是见肉了。我们做什么事情都是赶早不赶晚,减肥同样如此,今天寻正减肥夏令营就和大家说说冬天减肥的好处喝冬天该怎么减肥?

  寻正减肥夏令营:冬天减肥的好处

  首先冬天是脂肪容易囤积的时候,只要我们能减肥就是胜利,其次就是冬天我们减肥消耗的热量比夏天大,换句话说就是冬天能增加我们的减肥效率,最后冬天减肥能增强我们抗寒能力,提高免疫力,也就是说我们不容易生病,让我们能有更健康的身体,这下大家知道冬天减肥的好处了吧,那么就不要犹豫啦,赶快行动起来吧!

  寻正减肥夏令营:冬天减肥怎么运动?

  首先冬天天气较冷,所以我们运动的时间应选择在下午2-5点比较好,因为这时候温度较高,其次冬天减肥我们格外要注意运动前后的热身拉伸,以及保温防止感冒,还有就是冬天减肥如果在室内,可以选择仰卧起坐俯卧撑等运动,在室外的话,由于天气冷的原因,不适合剧烈运动,快走,慢跑都是不错的选择,最后要说的是减肥我们一定要坚持下来,要不一切都是无用功,前面的努力都白费了,这样真的很可惜!


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