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减肥训练营:最适合夏季减肥的饮品有哪些?

炎热的夏季马上就要到来,很多人为了可以在夏季有一个好身材的展现,纷纷选择开始减肥。对此接下来寻正减肥训练营的小编就来和大家共同探讨最适合夏季减肥的饮品有哪些。

1.茶饮

饮茶能促进新陈代谢,防止动脉硬化及高血压和脑血栓的形成。经常喝茶有良好的减肥和美容效果,尤其是乌龙茶对减肥的效果尤为明显。

2.柠檬水

柠檬含丰富的维生素C,很多人将它作为美容食品。 柠檬水既可以解渴又有冲淡想吃东西的欲望,现代营养学认为,柠檬具有非常高的药用价值。尤其对爱美的女性来说,它又是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点鲜柠檬水,不仅有助于消化,还可以养颜。但胃酸过多的人不宜饮用。

3.白开水

喝水也能减肥吗?喝白开水也是排毒的最好方法。便秘者往往就是因为饮水不足所致,而长期便秘也是导致肥胖的主要原因。所以,保持每天补充足够的水分。

4.绿豆汤

夏天的绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。除了适度的运动之外,常饮无糖绿豆汤有助于排泄体内毒素,帮助促进机体代谢。

5.蜂蜜水

白糖摄入过多会使脂肪过剩,人易发胖。而蜂蜜与白糖的成分不同,主要含果糖和葡萄糖,同时还含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种成分。果糖和葡萄糖是人体可以直接吸收的单糖,而且蜂蜜中的B族维生素含量较多,容易使体内脂肪转化成能量释放,所以,尽管蜂蜜比白糖甜却不易使人发胖。

6.益生菌酸奶

喝酸奶减肥又丰胸的方法!益生菌酸奶是许多mm喜爱的饮品,也是夏季瘦身饮品之一。因为益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素等作用,同时又能抑制肠道对肉类脂肪的吸收、防止脂肪囤积,是减肥者的首选饮品。

7.豆浆

豆浆是一种低热量、高营养饮品。豆浆中的膳食纤维,是牛奶、可乐及各种肉类都不曾有的。膳食纤维能吸水膨胀,具有排除体内多余脂肪,清洁肠道的作用。

以上就是有关适合夏季减肥的饮品介绍,希望大家在看过之后,可以觉得有所帮助。此外,如果大家还想了解更多有关减肥的信息,欢迎关注寻正减肥训练营!


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